03.11.2011

Ох, спорт…



  • Как похудеть в офисе?

  • Как работет ЛП и подобные тренинги - очень классное описание!!!

  •      Вот мы все маемся, выдумываем диеты, морим себя голодом и т.д., но большинство из нас согласно на все, лишь бы не заниматься спортом. Ведь находишь миллион отмазок, только чтобы не вставать рано на пробежку (ну всего 2 выходных, дайте выспаться!), не идти в спортклуб после работы (я так устала, и вообще мне потом добираться далеко) и прочее. А сделать упражнения дома вообще мало кому приходит в голову, т.к. кажется каким-то немасштабным и неэффективным. (Ну чо там дома можно сделать? Мышцы вообще не поймут, что их пытались напрягать!) Я тоже такая. Была. Пока не попробовала сделать разминку дома...
        Рассказываю. Позавчера, возомнив себя "ну очень толстой" (как обычно перепутав простую воду в организме, оставшуюся там из-за большого количества соленого, с жиром), я сидела страшно расстроенная, жутко ленилась встать на степпер, но судорожно соображала, как же мне если и не похудеть, то хотя бы не поправиться за приближающуюся зиму. С вечерней ленью это просто невозможно! И тут мой ясный взор наткнулся на видео с загадочным названием "Здоровье". У меня на компе??? Здоровье????? Оч любопытно! Это оказалось видео тренировок одной известной модели. И что-то, глядя на нее, мне так весело стало, что облачившись в более-менее подходящие шорты и кроссовки, я составила ей компанию. На первый взгляд все просто, машем ручками-ножками, приседаем, наклоняемся и др. При этом там и перерывы "на I need some water" и "утереться полотенцем" предусмотрены. В общем, где-то с полчаса я послушно повторяла за ней все упражнения, беспрерывно теряя равновесие, хватаясь не только за участвующий в тренировках стул, но и вообще за все, что попадается рядом, ибо неприспособленный организм не в состоянии так резко группироваться, и даже падая, но при этом не теряя присутствия духа, хорошего настроения и какого-то здорового озорства. Веселуха та еще! Каково же было мое удивление, когда на 20-ой минуте мои конечности уже с трудом справлялись с невесть откуда навалившейся нагрузкой! И это при том, что для меня пройти 5 км до метро перед основной 2х-3х-часовой прогулкой ваащще не вопрос, а в метро я никогда не стою на эскалаторе!
         На 30-ой минуте, будучи слегка задыхающейся и выжатой, как лимон, я уже усомнилась в собственной убежденности касательно эффективности занятий дома. Но с окончательными выводами все же решила не торопиться, т.к. сегодня за плечами было 4,5 часа пешей прогулки на высокой скорости, и усталость может быть вовсе не из-за вечернего "приступа оздоровления"
         В воскресенье утром мой спортивный настрой, как это ни странно, не иссяк. Мышцы не болели (злорадный внутренний голос возопил: ага, докажу всем, что домашний спорт - это ерунда полная!), и я приступила к утренней зарядке-разминке (это просто невероятно!), которую провела по памяти, выбрав наиболее интересные, на мой взгляд, упражнения, определив их количество и, что самое главное, включив приятную для меня музыку. 15 минут пролетели быстро, я чувствовала себя просто прекрасно, и мысль об отсутствии эффекта укоренялась в моей голове все крепче. И хоть желание быть стройной выгнали меня на улицу еще на 3,5 часа, любопытство не позволяло оставить видео "Здоровье" без внимания. "Завтра, завтра, завтра... Завтра будет видно!" - думала я.
         И вот наступило завтра, оно же сегодняшнее раннее утро. Первое ощущение - болят мышцы спины. "Продуло" - пронеслась в голове первая мысль. Второе ощущение, возникшее при попытке встать с кровати, - болят мышцы, сорри, попы. Вторая мысль: "Продуло? Сквозняк там, что ли?.." Но когда я попыталась потянуться, мое тело отозвалось крепкой мышечной болью всего туловища, разминаемого вчера и позавчера в тандеме с моделью. Я быстренько поперхнулась всеми мыслями о неэффективности занятий, мгновенно взяла все свои гнусные мысли обратно и взмолилась о том, чтобы суметь хотя бы потянуться нормально!!! Спасибо, получилось... Мягко говоря, "операция удалась"! Каких-то несчастных полчаса в день - это такая мелочь по сравнению с ощущением того, как приятно болят тренируемые мышцы!

         P.S. Нельзя доверять, не проверяя. Ничему и никому. И будьте здоровы! Всем бодрого утра!!!






  • Как похудеть в офисе?

  • Как работет ЛП и подобные тренинги - очень классное описание!!!