• Инструкция по Чистке Зубов. Часть 2. Отношение.

  • У меня ноут тошиба очень сильно нагревается… если ставлю на стол очень громко шумят вентиляторы… что делать?

  • Много вы знаете людей, которые любят чистить зубы? Среди моих знакомых таких нет, поэтому полюбить пришлось мне. И если выбирать архитектора, ничего не соображая в архитектуре, так лучше того, кто любит строить. Хотя зачем мне оправдываться - на рынке инструкций по зубам конкуренция значительно меньше.

    Поэтому начнем с простого и формального вопроса: "Зачем чистить зубы?" Запомните ответ - чтобы сохранить зубы! Пока такого ответа достаточно. Все, мы договорились о главном!
    Правила, которые вы прочтете ниже, это "Четыре корня здорового зуба" - такие же основополагающие, как три кита, на которых стоит наш хрупкий мир.

    1. Чисто технический момент. Чистить Зубы Два Раза в День.
    Никогда не пропускать, ни за что. Даже очень пьяным, даже в глубокой депрессии. Обязательно! Иначе ничего не получится - не позволяйте себе слабости хотя бы в этом!
    Звучит угрожающе, но есть подсказка - она всегда есть, когда надо. Здесь же хинт в том, чтобы себя не идеализировать - то есть не стремиться любой ценой чистить зубы сразу после просыпания и за минуту до сна. И если вы собираетесь вечером до изнеможения пить вино за компьютером или кофе-курить-разговаривать - вы можете смело почистить зубы до того. Минимизируйте риски, ваша задача не получить орден за идеальный режим, а сохранить зубы.

    2. Вопрос честности с собой. Когда вы чистите зубы, думайте о том, как вы чистите зубы.
    Эта задача состоит в тренировке внимания, которое всегда следует уделять текущему моменту, как минимум из соображений безопасности. Так же, как не стоит любоваться горным пейзажем, когда подходите к канатной дороге.
    На одном популярном социальном сайте был проведен опрос: "О чем вы думаете, когда чистите зубы?" Я не знаю результатов, но догадываюсь, что речь шла о чем угодно - о предстоящих делах, боли в спине, о любви и ненависти - но только не о зубах. Я очень надеюсь, что вам тоже кажется это неправильным.
    В удобном темпе, не слишком быстро и сосредоточенно пройдитесь зубной щеткой по каждой из сторон - с внешней стороны зубов это следует делать сверху вниз, вертикально, чтобы не повредить эмаль. Внутри, дальние труднодоступные зубы, передние нижние, передние верхние - вот уж не помню, как они по номерам у стоматологов называются. Если вы чувствуете, что мысленно отвеклись, надо замедлиться, если хотите, то можно в зеркало подглядывать. Заставляйте себя думать о зубах, следить за процессом.
    Так, если вы верите в силу человеческой мысли, вы сохраните зубы не только благодаря хорошей пасте, но и благодаря вниманию, сфокусированному на зубах. Хотя если ни во что не верите, все равно сохраните - о чем мы и договаривались.

    3. Дополнительные возможности. Чистите зубы разными руками - например, утром правой, вечером левой.
    Если вы правша, то, соответственно, левой рукой вам будет крайне неудобно - зато и риск думать о ерунде меньше. Не успеете вспомнить, что тот парень вам ответил, как щетка больно скользнет по десне и заставит вас вернуться к реальности. Заманчивая перспектива? Ну так и не надо отвлекаться! Но, если честно, довольно скоро вы перестанете замечать разницу между щеткой в правой и в левой руках. Зато зубы снова выигрывают - при привычной траектории почти всегда остаются нетронутые участки, которые вы не пропустите, меняя руку.

    4. Временные трудности. Согласитесь сразу, что это занятие будет длиться очень долго, бесконечно!
    Ну правда, согласитесь! Я тоже крайне нетерпелива, терпеть не могу однообразные и обязательные дела, и конечно, я очень ленивая. А вот зубы согласна чистить вечно. Всю жизнь без перерыва.
    Если принять, что зубы надо чистить не минуту или пять, а огромные пятнадцать, то для вас станет приятным сюрпризом, что, как только паста начинает жечь или рука не знает, куда ей деться, - вы моментально плюете во всех смыслах. Ах, так быстро? Ну да, а что тут еще делать. Значит, халтура? Нифига, мы все сделали качественно.

    Мы все сделали безупречно. Рецепт: Пару минут безупречности, по два раза в день. И пожалуйста, не следует подозревать, что мы делаем что-то еще, кроме того, что сохраняем зубы!

    Продолжение следует.












  • Инструкция по Чистке Зубов. Часть 2. Отношение.

  • У меня ноут тошиба очень сильно нагревается… если ставлю на стол очень громко шумят вентиляторы… что делать?